Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina
Programa de Atenção Integral à Saúde
Saúde do coração
PAI Mascarenhas de Moraes comemora Dia de Combate à Hipertensão
Data Publicação: 14/05/2025
Redação: SARAH MARMO AZZARI
A equipe realizou uma roda de conversa com orientações sobre a prevenção e o controle da doença, popularmente conhecida como pressão alta
O Programa Acompanhante de Idosos (PAI) Mascarenhas de Moraes, em São Paulo, comemorou o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial com uma roda de conversa destacando os principais fatores de complicações em relação à doença e os cuidados para o devido controle.
A hipertensão arterial é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar fica acima dos valores considerados normais, tornando-se um dos principais fatores de risco para o infarto agudo do miocárdio, derrame cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca, além de problemas renais.
Segundo o Ministério da Saúde, para preveni-la, é necessário adotar um estilo de vida mais saudável, adquirindo os seguintes hábitos:
- Redução do consumo de sal
- Redução da ingestão de alimentos gordurosos
- Prática de atividade física regularmente
- Abandono do fumo
- Moderação do consumo de álcool
- Controle da Diabete
Existe também o que alguns especialistas chamam de hipertensão emocional, que é quando o nível de pressão sobe por conta de uma situação de ansiedade ou nervosismo. No geral é um episódio isolado, mas pode se tornar crônico. Quanto à prevenção deste segmento da doença, além dos hábitos já mencionados, é importante encaixar na agenda momentos que proporcionem relaxamento e bem-estar, além de tratamento terapêutico.
Cuidando do coração
Além da roda de conversa, a equipe do PAI organizou uma dinâmica para, de forma lúdica, abordar a importância do cuidado com o coração - já que o órgão pode ser afetado significativamente pela hipertensão.
Os participantes foram convidados para dançar abraçados a um balão em formato de coração ao som da canção "Amor I Love You", de Marisa Monte. Então, foi aberto um momento de escuta para quem quisesse compartilhar como se sentiu.
"A atividade foi desenvolvida com o intuito de exercitar o amor próprio, o afeto pessoal, e o incentivo a enxergar o amor no outro e no coletivo, além de trabalhar a movimentação corporal e a interação social", explica Amanda Paiva, enfermeira.
A programação seguiu com uma contação de história cujo tema principal foi a valorização da velhice com todas as suas vivências e "cicatrizes" na alma. Para encerrar a atividade, os idosos deveriam preencher, com um pedaço de retalho, um coração de cartolina - reforçando a ideia de que cada história vivida importa, e que são as diferenças entre elas que dão beleza à vida.
"Procuramos incentivar a autonomia, o reconhecimento, o papel do idoso, a superação, e a importância de chegar na senescência com muita vivência e aprendizados", pontua Amanda.
Por fim, a equipe disponibilizou jogos de tabuleiro e livros de colorir para promover momentos de descontração, relaxamento, interação social e estímulo da criatividade e da concentração.
"O evento proporcionou um momento de pausa, de escuta interna e de reconexão com aquilo que os motiva, entendendo que o autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade", finaliza a enfermeira Amanda.
O PAI Mascarenhas de Moraes é uma unidade da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo, gerenciada em parceria com Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina (SPDM) - uma das maiores Organizações Sociais de Saúde do Brasil - por meio do Programa de Atenção Integral à Saúde (PAIS), que realiza atualmente a gestão de 361 unidades de saúde, estando presente nos municípios de São Paulo (SP), Santo André (SP), Diadema (SP), Praia Grande (SP), Rio de Janeiro (RJ), Fortaleza (CE) e Porto Alegre (RS).