Autocuidado e qualidade de vida

Objetivo foi alertar sobre a importância do autoconhecimento para evitar o adoecimento emocional 

A ação foi realizada em comemoração ao Janeiro Branco, movimento internacional voltado para a promoção da saúde mental. Conduzido por Maria Gabriela Rosa, psicóloga, o encontro contou com orientações sobre o tema, seguidas de atividade prática.

Os participantes foram organizados em dois grupos e convidados a escrever situações estressantes e, em um segundo momento, o desafio era registrar situações que ajudam na manutenção da saúde mental. 

Durante a dinâmica, os participantes compartilharam vivências comuns a profissionais da saúde, tanto dentro quanto fora do ambiente de trabalho. E ao final de cada etapa, a mediadora provocava reflexões sobre a importância também do autocuidado - para além do cuidado com o paciente. 

"Foi um momento de identificação, de saber o que exatamente me prejudica, o que me ajuda. E isso foi ressaltado para os colaboradores: que saúde mental se faz no autoconhecimento", explica Maria Gabriela. 

Entre os benefícios proporcionados pela ação, a psicóloga lista:

Redução do estigma associado aos problemas de saúde mental

Promoção da conscientização e a prevenção de problemas de saúde mental

Incentivo à resiliência psicológica

Contribuição para a redução do absenteísmo

Aumento do desempenho e produtividade

Estímulo da criatividade

Contribuição para a retenção de talentos

"Essa atividade também é um momento para conversar, compartilhar. Porque, uma vez que uma pessoa esteja sofrendo por alguma coisa, o colega pode acabar se identificando também, o que gera um sentimento de coletivo, e saúde mental não se faz sem ser no coletivo", finaliza Maria Gabriela. 

O PS Central de Praia Grande é uma unidade da Secretaria Municipal de Saúde, gerenciada em parceria com Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina (SPDM) - uma das maiores Organizações Sociais de Saúde do Brasil - por meio do Programa de Atenção Integral à Saúde (PAIS), que realiza atualmente a gestão de 361 unidades de saúde, estando presente nos municípios de São Paulo (SP), Santo André (SP), Diadema (SP), Santos (SP), Praia Grande (SP), Rio de Janeiro (RJ), Fortaleza (CE) e Porto Alegre (RS).

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