Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina
Programa de Atenção Integral à Saúde
Saúde e bem-estar
UPA MOOCA promove Virada Esportiva com oficinas de defesa pessoal para profissionais da unidade
Data Publicação: 15/10/2026
Redação: RAFHAELA MARTINS PEREIRA
Atividade reuniu 34 profissionais em uma experiência de aprendizado, incentivo à autoconfiança e conscientização sobre a segurança feminina.
Como parte da programação da Virada Esportiva, os profissionais da unidade Upa Mooca, em São Paulo, participaram de uma oficina prática de defesa pessoal voltada ao público feminino. A iniciativa teve como objetivo incentivar a saúde e o bem-estar, promover a integração e proporcionar conhecimentos que contribuam para a autoconfiança e a percepção de situações de risco no dia a dia.
A atividade foi conduzida por profissionais de defesa pessoal, que apresentaram técnicas de autodefesa e orientaram as participantes sobre a importância da prevenção, da atenção ao ambiente e da adoção de estratégias para lidar com situações de risco.
A iniciativa surgiu a partir da articulação de um enfermeiro líder da unidade, praticante de esporte, que propôs a atividade diante da preocupação com a violência contra as mulheres. A ação buscou ampliar o acesso dos profissionais a orientações práticas de segurança, em um ambiente de aprendizado e acolhimento.
Além das técnicas apresentadas, a oficina reforçou que a defesa pessoal vai além dos movimentos físicos. A prática também envolve consciência situacional, confiança e o reconhecimento do direito de cada mulher de se sentir segura nos diferentes espaços que frequenta.
"Participar da virada esportiva foi uma experiência como profissional da saúde, gratificante. A defesa pessoal não é sobre violência, é sobre autoconfiança, consciência situacional e o direito de se sentir segura em qualquer espaço", disse Márcia Monailza - Técnica de Enfermagem.
"Aprender técnicas físicas de autodefesa, me trouxe uma sensação real de segurança, autoconfiança e empoderamento. As instrutoras foram extremamente profissionais, explicando cada movimento de forma acessível e destacando a importância da prevenção e da percepção do ambiente", comentou Rebeca Jemima - Auxiliar Administrativo
A UPA MOOCA é uma unidade da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo, gerenciada em parceria com Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina (SPDM) - uma das maiores Organizações Sociais de Saúde do Brasil - por meio do Programa de Atenção Integral à Saúde (PAIS), que realiza atualmente o gerenciamento de 368 unidades de saúde, estando presente nos municípios de São Paulo (SP), Santo André (SP), Diadema (SP), Mogi das Cruzes (SP), Rio de Janeiro (RJ) e Fortaleza (CE).